01 از 11
ده سبزی فوق العاده برای طوطی های شما
سبزیجات در رژیم غذایی آنها اهمیت دارد. جان والتکنبرگ / EyeEm / Getty Images این ده سبزی برای طوطی شما فوق العاده است! و با انتخاب های فراوان، شما می توانید این فرصت را به آنها بدهید که آنها شایسته و تغذیه ای هستند که به آنها نیاز دارید. تنوع ادویه زندگی است و اضافه کردن این سبزیجات به زرادخانه تغذیه شما تنها به نفع شما و گله شما خواهد بود. همه خواص این سبزیجات به انسان ها نیز اعمال می شود، بنابراین مطمئن شوید که این سبزیجات را در رژیم غذایی خود برای همان مزایای تغذیه ای شامل کنید.
02 از 11
Collins Greens: یک هدیه از جنوب
کلاه ها هنگامی که بخار می شوند فوق العاده هستند. Creativeye99 / Getty Images بدیهی است که یک عضو اصلی در منطقه جنوبی ایالات متحده، آنها دارای مزایای سلامتی زیادی هستند از جمله توانایی کاهش کلسترول خون شما، حتی بیشتر از زمانی که شما بخارید. با این حال، روش سنتی خدمت، که آن را در عرض یک اینچ از زندگی خود و در خدمت آن با ham hamks نمی خواهد این اثر را داشته باشد. اما خام و یا به سادگی بخار می کند آن را برای هر دو شما و پرندگان خود را خوب است. مزایای بهداشتی بسیاری است. تحقیقات نشان می دهد که ارتباط بین سبزیجات قرمز و پیشگیری از سرطان به دلیل حمایت از سه سیستم بدن: سیستم سم زدایی، سیستم آنتی اکسیدان و سیستم ضد التهابی است. افزایش آن به طور همزمان به این سه چیز است که باعث می شود این خواص ضد سرطان کار کند.
03 از 11
کاهو Romaine: چه کسی اطلاعاتی را از آن خود کرد؟
سالاد تازه رومی برای طوطی شما. Teubner / Getty Images در حال حاضر اینجا یک برگ سبز است که شما فکر نمی کنم ارزش زیادی در بخش تغذیه خواهد بود. من خودم به طور معمول آن را به پرندگان من ارائه نمی کند، زیرا من خودم تمام آن را بخورم. با این حال مقدار معینی از اسید فولیک که یک فرمولاسیون محلول در آب ویتامین B است، دارد. آن را طعم نسبتا ملایم و گله خود را ممکن است به قرصش جذب شده است. رنگ سبز روشن نشانگر تغذیه خوب است. باور کنید یا نه، کاهو Romaine 17٪ پروتئین است و شامل تمام 9 اسید آمینه ضروری می باشد. همچنین دارای ویتامین A بیشتر از هویج است. این مقدار 182٪ از روزانه توصیه شده برای ویتامین A است در حالی که هویج تنها 40٪ است.
04 از 11
جعفری: فرفری یا ایتالیایی، این انتخاب شماست
جعفری خرد شده با قیچی برای پرندگان شما. Westend61 / Getty Images مردم معتقدند جعفری برای پرندگان سمی است. وقتی اولین گره من را گرفتم، به من گفته شد که آن را تغذیه نکنم و هرگز نمی توانم اطلاعات جامعی درباره اینکه چرا من نباید باشم. خوب، معلوم است که همه چیز در حال برطرف شدن است زیرا با ویتامین K بارگیری شده است و مقدار قابل توجهی از ویتامین A دارد. این منبع شگفت انگیز از ضد اکسیدان ها است که با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کند. و هیچ چیز در مورد آن برای پرندگان شما سمی نیست. این دارای طعم و مزه روشن است و انواع مختلفی از بافت و همچنین طعم و مزه می افزاید. ریز ریز کردن آن برای ریز ریز کردن و آن را به همه چیز بستگی دارد. تنها چند تا طوطی می تواند انجام دهد. هنگامی که آن ریز ریز خرد می شوند، واقعا نمیتوانند از آن اجتناب کنند، بنابراین مطمئن شوید که در معده پرنده خود به پایان برسد.
05 از 11
کاهو برگ: تقویت این استخوانها
کاهو پرتقال تازه. فرانسیس سیتی / گتی ایماژ واقعا؟ بله کاهو برگ در طول تقویت قدرت استخوانی و چگالی به دلیل ویتامین K در آن می رود. آنها برخی از مطالعات را در خانه های سالمندان انجام دادند و دریافتند که خدمت یک فنجان چند روزه باعث کاهش ریسک شکستگی گردن می شود. و ما همه می خواهیم بچه های کوچک ما دارای استخوان های قوی سالم باشند، بنابراین یک سالاد با کاهو برگ و یا به عنوان یک بسته بندی کاهو حاوی سبزیجات سالم استفاده می شود، ایده خوبی است. تا زمانی که تحقیق نکردم من کاملا فکر نمیکردم که این چیزها برای ایفای نقش من یک چنین ایده خوبی بود. Lettu ce همه چیز در اطراف!
06 از 11
کاسنی: از کاسه قهوه به کاسه
Radicchio برت استوونز / گتی ایماژ خوب، من مجبور هستم بپذیرم که من با این سبز خاص آشنا نیستم. من به یاد داشته باشید که ریشه های این آخرین به عنوان یک جایگزین قهوه به عنوان کافئین آزاد استفاده می شود. با این حال من با همتایان خود خانواده Radicchio آشنا هستم. از رنگ نارنجی در Chop برای آبی خاکستری آفریقایی استفاده می کنم چون طعم قرمز و طعم تلخ دارد. این مینیاتوری کوچک از کاهو با رنگ آمیزی رنگ بنفش و قرمز و سفید نشان داده شده است که با پلی فنل ها - یک ریزمغذی بسیار قوی است که در پیشگیری از بیماری ها بسیار طول می کشد. حالا چیزی است که گله شما از آن بهره مند است!
07 از 11
اسفناج: Popeye آن را درست است
اسفناج و سپس یک چیز خوب است. mariusFM77 / Getty Images اسفناج روی حیله و تزویر است. بیش از حد از این می تواند باعث نفوذ کلسیم در شما و سیستم پرنده شما شود. و البته به علت آهن، شما نباید آن را به هیچ گونه گونه ای وابسته به بیماری ذخیره سازی آهن تغذیه کنید. اما هر زمان و هر وقت برای طوطی های شما فقط خوب است. آن را به عنوان شکل برگ و یا شما می توانید آن را ریز ریز کردن و خدمت به آن را بر فرآورده های دیگر آب پراکنده. من آفریقایی خاکستری لذت بردن از بافت نرم و طعم و مزه. شاید پاپی درست بود
08 از 11
چغندر سبز: این دسته را ذخیره کنید
خوراک سبز! Foodcollection / Getty Images هنگامی که من شروع به ساخت چاقو کردم، چغندر قرمز را می خریدم و به سادگی از تکه های چیپس استفاده می کنم؛ زیرا رنگ قرمز در چغندرها باعث می شود که تکه تکه تکه تکه تکه شده به نظر برسد و ظاهرا جذاب است. اکنون که بیشتر و بیشتر فروشگاه ها و بازار های مواد غذایی در حال رقابت با بازارهای کشاورز و همکاری هستند، چغندر طلایی در دسترس است. چغندر طلایی خونریزی نمی کند و یک سایه زرق و برق دار از زرد روشن است که تقریبا به نظر می رسد که آن را درخشان می کند. هر زمان که یک رنگ قوی در سبزی دارید، نشانه ای از مقدار زیادی از مواد مغذی است. بنابراین از ریشه های طلایی چغندر و همچنین تاپ ها در ریز ریز استفاده کنید. تاپ ها برای شما و گله شما بسیار مغذی هستند! و سرآشپزهای حرفه ای به دنبال "سبزی چغندر" هستند. کسانی که چغندر قهوه ای که آنها استفاده می شود به دور انداختن؟ آنها در حال حاضر برای "ضایعات" قبلی و قیمت آن در سالاد در برخی از بهترین رستورانهای کشور قیمت حق بیمه را پرداخت می کنند. بنابراین دفعه بعد که شما خرید چغندر، طوفان خود را به یاد داشته باشید و به دنبال دسته چغندر با تعداد زیادی از سبز هنوز متصل شده است.
09 از 11
سوئد شارد: رنگین کمان تغذیه
شاد سوئیس زرق و برق دار است. ادی هروناکا / گتی ایماژ من دوست دارم با استفاده از Chard سوئیس در Chop من. این چیز فوق العاده رنگارنگ است اگر شما خرید رنگین کمان chard و پرندگان من به نظر می رسد به رنگ های روشن جذب شده است. و این یک سبزی قوی در بخش تغذیه است. این دارو در مقابل دیابت محافظت می کند و حاوی 13 پلی فنول مختلف است که به طور طبیعی شیمیایی هستند که آنتی اکسیدان را از بین برده اند رادیکال های آزاد. این سبز مخصوص برخی از قسمت های پایینی غذا را می کشد. این علاوه بر خوشمزه و شادابانه به هر چیزی که شما انتخاب می کنید با آن. به طور حیرت انگیز، سوئیس Chard حاوی 300٪ از توصیه های روزانه توصیه می شود از ویتامین K. و این خیلی زیبا است!
10 از 11
کلم چینی: بیشتر از سرخ کردن
کلم چینی. Stillfactory / Getty Images قسم می خورم که هیچوقت فکر نکردم این خیلی خوب بود. من فکر کردم که این فقط یک سبز دیگر مانند کلم بود که به طور گسترده ای در سرخ کرده و سایر غذاهای آسیایی استفاده می شد. اما همانطور که معلوم شد، فرهنگ آسیایی در مورد رژیم غذایی خود شامل این سبزی بود. شما می بینید که آن را ناپا یا کلم کلم و کلم و کلسیم به میزان قابل ملاحظه ای و همچنین جلوگیری از التهاب می دانید. این سبزی بسیار خفیف و خشن کریپو کوهی است و به راحتی به بسیاری از ترکیبات مختلف طعم ها سازگار است. اما این فکر که می تواند مانع و کاهش احتمال ابتلا به التهاب شود، چیزی است که باید مورد توجه قرار گیرد.
11 از 11
Watercress: ملکه جدید تغذیه
Watercress: یک سبزی تغذیه ای. Alasdair Thomson / Getty Images بله، # 1 گیاه داروی مورد احترام این روزها، watercress است. این زنبور عسل در چند سال گذشته از بین رفته و در حال حاضر Watercress برنده "بهترین در نمایش" قهرمانی Superfood است. در حال حاضر در سوپرمارکت ها به عنوان محبوب جدید سبز برای مصرف مصرف می شود. تحقیقات نشان داده است که خوردن دو فنجان از این روز می تواند هر گونه آسیب به DNA خود را که با سرطان مرتبط است حدود 17 درصد کاهش دهد. این نیز به گریل ها با ویتامین A و ویتامین K لود می شود. لازم نیست این سبز ظریف برای پرندگان خود را طبخ کنید. فقط آن را به عنوان قیچی و یا قیچی برای قرار دادن در برش قرار دهید. این کمی تلخ است، مانند آرگوولا، اما یک طعم و مزه برای شما ایجاد می کند که هیچ عقب می افتد. گریس من چیزهایی را دوست دارم! و من خوشحالم که بیشتر و بیشتر فروشگاه های مواد غذایی حمل این سبز قدرتمند و ساخت آن را در دسترس خانواده های بیشتری با پرندگان است.