چرا یاد بگیریم که اسب سواری کنیم؟

چیزی درباره خارج از اسب وجود دارد که برای داخل یک انسان خوب است. - سر وینستون چرچیل

از خارج، اسب سواری ممکن است مانند نشستن باشد و همه سوارکار باید انجام شود اسب یک دستورالعمل ساده مانند رفتن، شخصی و نوبت دادن است. اسب سواری در حال انجام همه کارهاست، درست است؟ اشتباه. به اسب سواری بسیار بیشتر از تماشاگر معمولی ممکن است انتظار داشته باشد.

و مزایای بیش از لذت ساده ای وجود دارد؛ جسمی، ذهنی و احساسی

فیزیکی

سواری باعث تعادل و هماهنگی می شود. حرکات مورد نیاز برای راندن یک اسب نیاز به آگاهی بدن دارند. سواری همچنین از عضلات بسیاری استفاده می کند؛ مهمتر از همه عضلات پا، شکم، شانه و پشت است. سواری تنها به قدرت نمی انجامد، اما ماهیچه های قوی انعطاف پذیر به ثبات و هماهنگی کمک می کنند. اکثر سواران جدید متوجه خواهند شد که عضلات ران درون خود، به ویژه عضله گریسیلیس، دچار درد می شوند، اما عضله به سرعت کشش و تقویت می شود.

سوار اسب در یک پیاده روی، اندام های داخلی را تحریک می کند، همانطور که پیاده روی می کند. این کمک به عملکرد کبد و هضم، و باعث می شود که یک گزینه درمان عالی برای کسانی که در صندلی چرخدار است. شما کالری سوزانید با توجه به "بدن برای زندگی برای زنان"، توسط دکتر پاملا Peeke، عمومی اسب سواری حساب برای 5 کالری در هر دقیقه برای یک زن 150 پوند.

سرعت و فاصله ای که سواری می کنید را افزایش دهید و شدت کار خود را افزایش دهید و کالری بیشتری بسوزانید.

اسب سواری یک ورزش است که افراد هر سنی می توانند در آن مشارکت کنند. همانطور که بسیاری از مردم به سال های میانه خود نزدیک می شوند، ممکن است در نهایت زمان و منابع خود را برای تحقق بخشیدن به رویاهای خود در مورد سوار شدن یا داشتن یک اسب داشته باشند.

با آموزش و راهنمایی مناسب، هیچ دلیلی وجود ندارد که مردم در چهل و چهل سالگی بتوانند سوار یا رانندگی کنند. بسیاری از افراد سالخورده در سالهای طلایی خود با همراهی دوست داشتنی اسب سوار شده اند.

همانطور که شما داماد ، پاکسازی تمیز، حمل زان، تجهیزات یا سنگهای یونجه انجام می دهید، شما همچنین انجام تمرینات وزنه ای است که به حفظ توده استخوان کمک می کند. گرچه سواری، مراقبت از بدن و رفع خستگی ، تمرین خوبی است، بسیاری از سواران که می خواهند در سطوح پیشرفته رقابت کنند، برای افزایش وزن و انجام تمرینات قوی مانند یوگا و پیلاتس مفیدند.

روانی

در ابتدا شما ممکن است احساس کنید که فقط یادگیری برای ماندن و راندن اسب یک چالش است. وقتی که آسان می شود، بسیاری از فرصت های یادگیری بیشتر خود را نشان می دهند. همانطور که شما با سوار شدن و مالکیت اسب پیشرفت می کنید، همیشه سوالات و مشکالت دارید. حتی صعود کننده ترین تجربه ها می گوید همیشه چیز جدیدی برای یادگیری وجود دارد.

تحقیقات نشان داده است که یادگیری مادام العمر ممکن است از دست دادن حافظه جلوگیری کند. درست مانند عضلات شما، مغز شما نیاز به تمرین دارد تا جوان و شیرین باشد. سواری یک مسیر فعال برای حفظ تمرین مغز شما فراهم می کند. سواری می تواند فرصت های زیادی برای موفقیت فراهم کند. این که آیا شما یاد می گیرید که پست زدن یا گرفتن علامت های بالا در یک آزمون سرسبد ، شما در مورد آنچه شما انجام می دهید خوب است.

احساسی / معنوی

برای بسیاری از اسب ها ارتباطی با طبیعت است که آیا آنها در حلقه یا پایین مسیر پیاده روی می کنند. بسیاری از مردم در هنگام کار با اسب خود، همراهی و آرامش پیدا می کنند. اگر چه سواری می تواند سرخوردگی و چالش های خود را نشان دهد، اکثر مردم آن را سرگرم کننده آرامش بخش می کنند. همدلی افراد مبتلا به فعالیت های مشابه نیز جذاب است. لذت بردن با دوستان برای درس، تلاش تیم مانند بازی های نصب شده یا تمرین سواری، و یا سوار شدن با پیاده روی .

اگر شما تنهایی را طلب کنید، سواری یا رانندگی نیز می توانید این کار را انجام دهید. بسیاری از صاحبان اسب معتقدند اسب خود را تا حدودی از روح نوعی دوستدار با احساسات و عواطف خود می شناسند؛ بیشتر از هر همدم انسان. در زمان استرس اسب می تواند یک دوست آرام باشد، که بدون قضاوت یا گناه است.