11 عادت سواری شما نمی خواهید

نشسته روی یک اسب فقط درست نشسته است؟ نه واقعا. بین یک سوار و یک مسافر تفاوت بزرگی وجود دارد. نگه داشتن و کنترل اسب نیاز به همان نوع کنترل بدن دارد که بسیاری از ورزش های دیگر مانند رقص عرق، هنرهای رزمی، اسکی روی زمین و دیگران نیاز دارند. شما باید یاد بگیرید که چگونه از بدن و تعادل خود استفاده کنید تا راحت تر و ایمن تر و راحت تر برای اسب خود سوار شوید.

اما، داشتن عادت بد بسیار آسان است، به خصوص اگر شما به طور منظم با مربی یا مربی کار نکنید. در اینجا ده مورد از شایع ترین مشکلات برای مراقبت از شما به عنوان یادگیری سوار اسب خود را.

• 01 از 11

  دست های شل و تخت

  این برای ساکنان جدید رایج است که به آنها اجازه دهید که انگشتان دست و دستانشان تخت باشند. این اتفاق می افتد زیرا آنها اجازه می دهند که دستان خود را تخت و انگشتانشان باز شود.

  به یاد داشته باشید انگشتانتان را روی انگشتانتان ببندید، بعضی از آنها با همان فشار که جوجه نوزاد را نگه می دارند، می گویند و انگشت شست خود را حفظ می کنند. اگر خط را در دستتان بکشید، زاویه باید حدود 30 درجه باشد. اگر کمربندهای شما خیلی مسطح باشند، خط به زمین افقی می شود. اگر انگشت شست خود را به سمت راست بچرخانید، دستهایتان 45 درجه است. دست های تخت دشوارتر می کنند که کمک های مؤثرتری به دست بیاورند و نگه داشتن چنگک ها را از دست می دهند به این معنی که اسب خود را به راحتی می توانید از طریق انگشتان خود بکشید.

• 02 از 11

  شانه های شلوغ

  پاشنه کفش پاشنه آشیل من است. آیا من در حال راه رفتن، در رایانه یا روی اسبم هستم، باید به طور منظم وضعیت خود را بررسی و اصلاح کنم و شانه هایم را حفظ کنم. من حتی یک "شانه های پشت" برای کمک به من در حالی که سواری. شانه های شانه هایتان به این معنی است که شما ممکن است زمان بیشتری را صرف نگهداری یک صندلی خوب و کمک های موثر موثر کنید.

• 03 از 11

  یادگیری به جلو

  سقوط به جلو به سختی می تواند اسب خود را درست کند. اگر اسب خود را به طور ناگهانی متوقف یا فریاد زد، شما در حال حاضر به جلو، و شما ممکن است خود را در معرض بیشتر در جلو و یا حتی می افتد بیش از شانه های اسب خود را.

• 04 از 11

  موقعیت پاشنه بلند

  " پاشنه " چیزی است که اغلب مبتدی ها اغلب از مربی خود میشنوند. پاشنه ها تمایل دارند تا شناور شوند یا رانده شوند هر دوی این مشکلات پای خود را تضعیف می کند و آنها را از موقعیت خارج می کند تا اسب خود را رد کند. از آنجا که پا شما خارج از موقعیت است، بدن شما جبران خواهد شد، شما را از یک صندلی ایمن و محکم پرتاب می کند. در اینجا به همین دلیل است که شما باید یاد بگیرند که چگونه پا را آرام کنید و پاشنه خود را حفظ کنید.

• 05 از 11

  دستهای سفت و سخت

  دستهای سخت و سنگین مانند بدی که صاف و شل هستند. دست های سنگین بر روی اسب سخت ترند، زیرا اگر با دست های سنگین سوار می شوید، فشار زیادی بر روی دهان اسب می گذارید. این امر می تواند مشکلاتی مانند سر و زدن و پرورش ایجاد کند. دستان خود را مانند مژه نکنید. قوچ را به صورت محکم نگه دار، اما به آرامی.

• 06 از 11

  نگاه کردن به پایین

  نگاه کردن به معنی این نیست که شما به دنبال راهی برای رفتن نیستید و در زینت سنگین تر خواهید بود. این باعث می شود که اسب خود را رد کنید.

• 07 از 11

  یادگیری در روشن است

  در حالی که بانکی شما چرخش ممکن است در یک دوچرخه یا هواپیما مطلوب باشد، شما نمی خواهید به داخل به عنوان چرخش یا خم شدن سوار شوید. برای اینکه اسب خود را به راحتی بر روی خمش قرار دهید، می خواهید تعادل خود را تا حد ممکن محور نگه دارید. سقوط به داخل این کار را دشوار می کند. یک مثال خوب این است که بسیاری از روروک مخصوص بچه ها در بطری می چرخند. شما خواهید دید که آنها در واقع وزن خود را محور نگه می دارند، و اجازه می دهد آن را در داخل به نوبه خود سقوط کند.

• 08 از 11

  صندلی صندلی نشسته

  این یک مشکل بسیار رایج است و زمانی که عکس های قدیمی از من نشسته در یک موقعیت صندلی روی یک اسب می بینم. صندلی نشسته روی صندلی باعث می شود که اسب خود را نشناسد، پست بزنید و یا نشستن، و دست ها و دست های خود را در موقعیت صحیح نگه دارید.

• 09 از 11

  پشت تخت

  همانطور که گفته شد مستقیما نشسته و شانه هایمان را باز می کنیم، ممکن است در واقع بیش از حد جبران و تکه تکه کردن پشتمان باشد. بعضی از ما به طور طبیعی از بین می روند. داشتن پشتی توخالی روی موقعیت خود در زین تاثیر می گذارد، بر تعادل ما و توانایی ما در حرکت با اسب تاثیر می گذارد.

• 10 از 11

  خراب شدن با زانوها

  در تلاش برای گرفتن پاهای ما و ماندن در اسب ما، بسیاری از ما با زانو زدن ما خرج کردن. این باعث می شود که اعمال پا کمک شود و موقعیت شما در زین را تحت تاثیر قرار دهد. این باعث می شود که راهپیمایی سخت تر شود و هنگامی که سعی می کنید زانو بزنید، گزاف گویی کنید.

• 11 از 11

  آرنج های سخت

  آرنج خود را همیشه باید در کنار شما در حالی که سوار باقی می ماند و مگر اینکه شما در حال رفتن بیش از یک پرش، و یا شما نیاز به آزادی اسب خود را در هنگام سرفه و یا سفر. پس از اینکه اسب شما فرود می آید یا بهبود می یابد، آرنج باید در کنار شما باشد. نگه داشتن آرنج خود را به طور مستقیم و سفت بر تعادل شما و توانایی به طور موثر اسب اسب شما تاثیر می گذارد.